Le prochain atelier sénior aura lieu à la salle communale des Iffs le jeudi 3 Février de 14h à 17h.
Il aura pour objet une conférence sur le sommeil. Les rythmes de vie peuvent créer des difficultés de sommeil, qui ont tendance à s’accentuer avec les années. Plus que de stigmatiser sur un sommeil de mauvaise qualité et de se rabattre vers des traitements médicamenteux, il s’agit de comprendre comment fonctionne le sommeil et en quoi certains conseils de prévention peuvent aider à lutter contre ces difficultés.
Cette conférence sera animée par Mme Florence Noël. Il y sera abordé :
-les clés d’un sommeil efficace ;
-les pièges des remèdes à portée de porte-monnaie ;
-la force du rythme chronobiologique ;
-l’impact des habitudes et des croyances sur notre sommeil.
N’hésitez pas à vous inscrire (obligatoire) et de vous munir de votre passe vaccinale.
Nicolas HUCHET
Référent famille
02 99 45 86 31